Баня позволяет человеку пропариться, прогреть все тело и прочистить поры кожи и сальные железы в подкожном слое, удалить с кожи ороговевший слой ткани, т. е. способствует очищению и оздоровлению тела. Банный пар благоприятно дей­ствует и на внутренние органы, способствуя активизации обмен­ных процессов и повышению сопротивляемости организма действию болезнетворных вирусов и бактерий.
Парная баня - польза: умень­шает боли, повышает жизненный тонус, улучшает настроение, снимает нервные стрессы в результате расслабления вегетатив­ной нервной системы и мышечного аппарата под действием высокой температуры. Она способствует улучшению дыхания, нормализации кровяного давления, помогает при лечении травм, вывихов, растяжений, болезней почек, костно-суставной системы и др., требующих интенсивного вывода из организма солей и дру­гих шлаков, усиления хода обменных процессов.

 

 

Баня является хорошим средством для похудения. За одно посещение бани взрослый человек выделяет в зависимости от индивидуальных особенностей 0,5-1,5 л пота, а с ним выделя­ются молочная кислота и другие шлаки, замедляющие жизнен­ные процессы и способствующие утомлению.

Любители бань используют различные способы усиления бла­готворного влияния банных процедур. Это - применение составов для ароматизации пара (настои липового цвета, хвои, ро­машки, душистого чая, березы, хлебный квас, пиво и др.), веников (березовые, дубовые, хвойные, крапивные и др.), мазей (мед с солью, скипидар, деготь, тертая редька, хрен, дикий перец й др.); обливания холодной водой, массаж. Однако каждый чело­век должен знать, чем и в какой мере ему можно пользовать­ся.

Не рекомендуется париться при воспалительных заболевани­ях, болезнях сердца, сосудов, кожи, легких, травмах головного мозга, язвенных болезнях, острых заболеваниях глаз и ушей, после инфаркта миокарда, а также женщинам в период бере­менности. Детям следует находиться в парилке недолго и только на нижней полке.

 

 

Смотрите: Берёзы белые